太极基础功的五行养生功，你知道几个？

太极基础功的五行养生功，你知道几个？

内家拳起源于太极图，它是内家拳的“一”，从中分为三派，反复各为一理。

其中一理三派各有所得：形意心诚守一，八卦万法归一，太极抱圆守一。

道者为“一”，在天曰命、在人曰性、在物曰理，在拳术曰内劲，所以内家拳有：形意通身劲、八卦通腿劲、太极通臂劲、三种形式不同，但实为一体，动静还虚之道则一也。

按道家顺应自然，利用自然、与自然融为一体的天人合一理念，太极图是揭示自然界一切规律的宇宙图，也是揭示人体小宇宙“天人合一”的规律图，内家拳是太极图内的完整武学，

在太极图内它分别代表：太极手法、八卦步法、形意身法、阴阳动静、丹田内功。

太极十三势：

修练太极图中的阴阳点出“通臂劲”，叫太极拳；

太极修手法，以前在庙内叫：太乙拳、太极十三势（后来在民间叫太极拳），

功法有：太极基础功，太极十三势、五式养生功，五式董劲、八法推手、太极散手，其特点为阴柔。

阴阳八卦：

修练太极图中的圆圈出“通腿劲”，叫八卦掌；

八卦修步法，以前在庙内叫阴阳八卦（后来在民间叫：九宫八卦、游龙八卦掌等），

功法有：八卦基础功、八卦养生功、阴阳八卦掌、九宫八卦掌、八卦摸手、八卦散手，其特点为轻灵。

形意五行功：

修练太极图的S线出“通身劲”，叫形意拳；

形意修身法，以前在庙内叫五行功（后来在民间叫形意拳）；

功法有：五行基础功，五行养生功阴阳五行阵图，形意五行拳、形意十二形，形意喂手、形意散手，其特点为刚猛。

太乙五行功法：

在练功调整亚健康病症方面，都是运用每个人生年的天干：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸、配合地支：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥、组合成影响人们五运六气的六十花甲子纳音五行 太极基础功的五行养生功，你知道几个？，也就是自己生年的天干五行阴阳五行阵图，以便于因病练功调整。

以五行：金木水火土对应人体：心肝脾肺肾的五组排序，分别展现出各组五行功能太过或不及的因素。

按太过不及皆是病的指导理论，太过和不及就是人体五行阴阳不平衡的数据，然后运用太乙五行功动静功法，进行有针对性的生和克的调整，使人体阴阳五行达到平衡，以此来解决身体不健康的功能状态。

攻防知人功夫：

修太极图内的阳鱼，求的是：“动中求静、静极复动”的阴阳虚实转换和外三合攻防应用，

同时，在形体养生方面，可直接加强六腑功能。

丹道知己功夫：

修太极图内的阴鱼，求的是“静中求动、动极复静”的阴阳虚实转换和内三合攻防神意运用，

同时也是情志养生的修行功夫，丹田功夫方面，可直接加强五脏功能阴阳五行阵图，功成以后就可软硬兼施 太极基础功的五行养生功，你知道几个？，相互贯穿就能随心所欲。

以上是太极图内所包含的功夫，称之为内家拳，它是道家修行、内外兼修、形神兼备、修身养性功夫过程的具体体现，

也是武林朋友常说的：“太极、八卦、形意是一家”的真正原因。

张氏内家拳功夫馆：是以功法修炼，快速提升人体各项功能及功力为主。大家都知道：

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